Les styles pratiqués

Le réveil énergétique
Ces exercices sont composés de différents mouvements simples et ludiques pour assouplir le corps et la colonne vertébrale, détendre le système nerveux, activer le flux lymphatique, favoriser la circulation sanguine, évacuer le stress, mobiliser toutes les articulations, soulager le mal de dos, étirer les tendons et muscles, débloquer les diaphragmes, renforcer le périnée et augmenter l’apport d’oxygène dans le sang grâce à des exercices de respiration.

Tai Ji Qi Gong – 18 Mouvements
Il a été développé par le professeur Lin Housheng, célèbre professeur de l’École de médecine chinoise à Shanghai, ancien directeur de l’Institut de recherche de Qi Gong en Chine et Président d’honneur de la Société internationale des thérapies naturelles.
En permanente recherche, le Professeur Lin Housheng a fusionné en 1979 l’art du Tai Chi avec la force du Qi Gong afin de multiplier l’impact des bienfaits sur la santé. Ainsi il a créé le Shibashi Tai Ji Qi Gong en combinant la beauté des mouvements de Tai Chi avec l’effet curatif du Qi Gong.
Le Shibashi Tai Ji Qi Gong développe la vitalité et la longévité chez les personnes en bonne santé et est particulièrement recommandé pour les personnes souffrantes d’hypertension, douleur aux épaules et lombaires, problèmes respiratoires, troubles digestifs, troubles de sommeil. En outre il apaise l’esprit et représente une aide précieuse pour les personnes stressées.
Le Shibashi Tai Ji Qi Gong est présenté comme un exercice de santé par les gouvernements d’Indonésie, de Malaisie, de Singapour et de Thaïlande. En 1991, le Programme des Nations Unies pour le développement, a recommandé la promotion du Shibashi Tai Ji Qi Gong dans le monde entier.
Cet enchainement de mouvements doux, beaux et fluides vous procure un sentiment de bonheur intérieur et revitalise profondément votre corps en moins de 20 minutes.

Wudang Qi Gong – “Les mouvements du bonheur”
Issue d’un temple taoïste du célèbre Mont Wudang, cette pratique est composée de quinze mouvements et de 6 positions statiques.

Ba Duan Jin – Les 8 pièces de Brocart
C’est une série classique de Qi Gong, composée de 8 mouvements simples. Les Ba Duan Jin ont une action sur le renforcement de la forme physique, notamment des muscles et des tendons. Grace aux concentrations et aux visualisations, les Huit Pièces de Brocart ont un effet bénéfique à la fois sur notre corps et sur notre esprit.
Ainsi notre énergie va être régénérée, régularisée et purifiée pour venir nourrir le cerveau et la moelle épinière.

Zhi Neng Qi Gong – Le Qi Gong de la Sagesse du Maître Pang He Ming
Poème du Maître Pang He Ming :
« Imaginons que, debout sur la terre, notre tête touche le ciel.
Tout le corps est détendu,
L’esprit en harmonie avec l’Univers, le visage exprime le respect, le cœur est apaisé, tranquille comme la surface d’un lac, sans une ride.
Pas une pensée n’arrive, concentrés sur le ciel bleu qui fait rentrer l’énergie, dans le corps.
Nous sommes dans un état de bien-être. »

Etirement des méridiens
Ce Qi Gong est composé de 12 mouvements et 8 positions statiques.
Les étirements stimulent, ouvrent et débloquent chacun des 12 méridiens principaux de notre corps. L’interaction des méridiens avec les organes en fait une excellente méthode de santé sur le plan physique et émotionnel.
Les 8 positions statiques complètent cette action en renforçant l’énergie vitale.

L’Automassage – Do-In
Cette pratique cherche à stimuler l’énergie vitale en chacun de nous. Cette énergie aide à libérer les blocages accumulés dans les canaux d’énergie alimentant les organes vitaux et les viscères. Ces techniques simples et efficaces vous permettent d’augmenter votre capital vital et de vous apporter un nouveau dynamisme.